cuisine légère

24 février 2009

Menu du mardi 24 février

Mardi 24 février Repas Aliments Points PDJ théjus d'orange2 muffins 016 Déjeuner thépain de thonsoupetomates cerisespetits suisses 01,50,501,5 Collation Diner coca light3 tartines pain de mie au chèvreflammekuchepetits suisses 0671,5 Total 25 Explosé,...

Posté par cuisine_legere à 08:00 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

23 février 2009

Réglette du lundi 23 février

Posté par cuisine_legere à 16:47 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

23 février 2009

Semaine du 23 février au 1 mars

Semaine du 23 février au 1 mars JOURS LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI DIMANCHE POIDS 71,3 71,2 71 71,2 71,2 70,5 70,6 POINTS 22,5 25 17 29 19 15 19 SPORT 2 1 8

Posté par cuisine_legere à 08:07 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

23 février 2009

Menu du lundi 23 février

Lundi 23 février Repas Aliments Points PDJ café + 1 sucre1 muffin1 verre de jus de poire 031 Déjeuner soupecouscous légumesmuffinyaourt 0% 0,53,531 Collation Diner pâtes chinoises courgettes grillées au sésamepoisson en papillotteconter une càc d'huilevin...

Posté par cuisine_legere à 07:54 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

22 février 2009

La thérapie comportementale

Voiçi quelques astuces que je suis et qui m'aident beaucoup : - Ne pas grignoter ! En cas de "craquage" -> petits bout de carottes, radis, petits bouts de concombre à picorer.- Ranger les aliments hors de la vue (cacher les bonbons de chéri ! dans le...

Posté par cuisine_legere à 03:08 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

22 février 2009

Moi virtuel

Point de départ et But

Posté par cuisine_legere à 03:00 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

18 février 2009

Charlotte aux fraises

6 personnes 1,5 pts par personne 500g de fraises (0 pt) 300g de fromage blanc à 0% (2 pts) 20g de sucre en poudre (1,5 pts) le jus de 1/2 citron (0 pt) 18 biscuits à la cuillère (5 pts) 4 feuilles de gélatine (0 pt)

Posté par cuisine_legere à 14:47 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

10 février 2009

Muffins légers Pêche / Vanille

Pour 8 muffins2 points par Muffin 65g de farine complète (3,5 pts) 65g de farine blanche (4 pts) 1 sachet de levure chimique (0 pts) 20 cl de lait écrémé (1 pt ) 1 cs de sucre roux (1 pt) 1 sachet de sucre vanillé (1 pt) 2 cs d'édulcorant (0 pt) 1 cs...

Posté par cuisine_legere à 20:39 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

9 février 2009

Muffins légers Pomme / Chocolat

Pour 6 muffins3,5 points par Muffin 65g de farine complète (3,5 pts) 65g de farine blanche (4 pts) 1 sachet de levure chimique (0 pts) 20 cl de lait 1/2 écrémé (2 pts) ou de lait écrémé (1 pt ) ou 1pot de fromage blanc / yaourt à 0% (1pt) 4 cs de sucre...

Posté par cuisine_legere à 18:18 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote